رجيم دشتي في اسبوع , افقدي وزنك في اسبوع مع رجيم دشتي

رجيم دشتى من احلى نوعيات الرجيم الي بتساعد على فقدان الوزن بشكل كبير جدا

 

لانة بيساعد على حرق الدهون المتراكمه فالجسم الي بتكون موجودة تحديدا فمنطقة البطن و الارداف

 

وبيعتمد النظام دة فعدم تناول السكريات و النشويات نهائيا و دى من اكتر الاشياء الي بتزود الوزن جدا

 

وبخير الجسم حوالى كيلو واحد جميع يوم يعني على مدار الاسبوع بيفقد الجسم حوالى ٧كيلو جرام

 

وبيتقسم رجيم دشتى لمراحل المرحلة الاولى ،

 


 


اول اسبوعين يمنع فيهم النشويات و السكريات تماما

 

عشان تتحرق الدهون القديمة المتركمة فالجسم فالمرحلة دى يمكن ناخدكمية قليلة جدا جدا من الكربوهيدرات

 

المرحلة الثانية =و دى يمكن تاخد اكتر من اسابيع يمكن توصل لشهر و دى بنزود بها الكربوهيدرات

 

ولكن بتزيد بنسب بسيطة عن المرحلة الاولى و بيصبح بها الطعام صحي و متوازن بدون نشويات و لا سكريات

 

المرحلة الثالثة دى بنكون قربنا للوزن المثالى و بردوا بنحاول نلتزم بالأكل الصحي بعيدا عن النشويات و السكريات

 

المرحلة الرابعة المرحلة الاخيرة و دى بيصبح بها التثبيت و بيثبت الجسم عند وزن معين و بنحاول نحافظ عليه

 

رجيم دشتى فاسبوع

افقدى و زنك فاسبوع مع رجيم دشتي

رجيم دشتى فاسابيع

 


 

 

55 مشاهدة

رجيم دشتي في اسبوع , افقدي وزنك في اسبوع مع رجيم دشتي