يعتبر النوم من الاشياء المهمه والاساسيه في حياتنا والتقصير في فترات النوم قد تجلب لنا
الامراض والمتاعب
ويؤثر عدم النوم علي الصحه النفسيه والجسديه ويكون اكثر تعرض للامراض والحوادث
ومن المعروف ان اثناء النوم تقوم الدماغ بترتيب الافكار وتخزينها بشكل مرتب
وعدم الكفايه من النوم يؤثر بشكل كبير وسلبي علي الاطفال ويؤثر علي نموهم وجهاز مناعتهم
والغير معروف ان وقت النوم تقوم الدماغ بأخبار الجسم كيف ينام ويمر بعده مراحل
ومن اول مراحل النوم هي مرحله تسمي الوسن وهي في بدايه النوم وممكن النائم ان
يقوم بكل سهوله مع اي مصدر صوت
والمرحله التانيه تعتبر الاعمق قليلا وهنا تقوم الدماغ بأعطاء اشاره للاعصاب بالاسترخاء
ويعطي القلب اشاره بأن يبطأ ضرباته قليلا
وفي المرحله التالته تقوم الدماغ بأعطاء اوامر بخفض ضغط الدم قليلا
وفي هذه المرحله يكون الجسم في حاله عدم احساس بالهواء حوله
ما هى اسباب النوم الكثير والخمول
اسرار مثيره وشيقه في رحله نومك
ما هي سبب نوم بكثره والخملان
