فوائد الكالسيوم للحامل , متي تؤخذ حبوب الكالسيوم للحاكم

يعمل الكالسيوم علي تقليل خطر الإصابه بتسمم الحمل.

فائدة حبوب الكالسيوم للحامل حسب درجه الفعاليه احتماليه فعاليتة (Possibly Effective for) تقليل خطر الإصابه بتسمم الحمل: او ما يعرف بمقدمات الارتعاج (بالإنجليزية: Preeclampsia)، اذ اشارت مراجعة لـ 14 دراسة نشرت فمجله Cochrane systematische reviews عام 2023؛ الي ارتباط استهلاك مكملات الكالسيوم يوميا بانخفاض خطر الإصابه بمقدمات الارتعاج، و بشكل خاص لدي السيدات اللواتى يقل نظامهن الغذائى بمصادر الكالسيوم؛ حيث توصيهن منظمه الصحه العالميه باستهلاك 1.5 الي 2 غرام منه.

 

تعزيز صحه عظام الجنين اثناء فتره الحمل: اذ و ضحت مراجعة نشرت فمجله Indian journal endocrinology metabolism عام 2023، الي انة يجب الانتباة لتغذيه الأم الحامل، و استهلاكها بشكل خاص للكالسيوم؛ حيث ترتفع حاجتها منة و يزيد امتصاصة منة لنمو الجنين و تكوين الهيكل العظمي، و للتقليل ايضا من خطر اصابتها بحالات مرضيه متعلقه بصحه العظام علي المدي البعيد، مثل؛ هشاشه العظام.

 

التقليل من احتماليه تعرض الجنين للتوحد: و ضحت دراسة رصدية قائمة علي الملاحظه نشرت فمجله Medicine عام 2023 الي ان النظام الغذائى غير المتوازن للأمهات من شأنة ان يرفع من خطر اصابه الطفل باضطراب طيف التوحد، و بالمقابل فإن استهلاكها لمكملاتة الغذائيه اثناء فتره الحمل ربما يقلل من خطر الإصابه بهذا الاضطراب، و لكن ما تزال هنالك حاجه للمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.

 

لا توجد ادله كافيه علي فعاليتة (Insufficient Evidence) التخفيف من تشنجات القدم لدي الحامل: اظهرت الأبحاث الأوليه ان الكالسيوم ممكن ان يساعد علي التخفيف من تقلصات او تشنجات الساق التي ربما تتعرض لها الحامل فالنصف الثاني من الحمل.

التقليل من خطر تعرض الحامل لاكتئاب ما بعد الولادة: اذ و ضحت دراسه نشرت فمجله Archives of Women’s Mental Health عام 2001، الي ان النساء اللواتى استهلكن مكملات الكالسيوم كن اقل عرضة للإصابه باكتئاب ما بعد الولادة، مقارنة بالنساء اللواتى استهلكن كميات اقل من الكالسيوم اثناء فتره الدراسة.

فائدة الكالسيوم للحامل.