تخسيس البطن فقط بسرعه هو تناول المزيد من البروتينات حيث يوجد ارتباط و ثيق بين تناول البروتين الخالي من الدهون و بين فقدان الوزن.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن
يصاب الإنسان بتراكم الدهون بمنطقة البطن،
نتيجة الإفراط فتناول الوجبات الدسمة،
وعدم ممارسه التمارين الرياضية،
التى تساعد على حرق الدهون بالجسم و الحصول على جسم رشيق،
لذا ينصح باتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس الوتي تساعد فالتخلص من البطن،
مثل:
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم
يعتبر اروع و أبسط كيفية لتخسيس البطن،
هى اضافه بعض قطرات الليمون على ماء دافىء،
او استبدال الليمون بملعقه صغار من العسل،
وشرب الماء على معده فارغه عند الاستيقاظ من النوم،
والذي يساعد على اذابه الدهون بالبطن عند الانتظام على ممارسه هذي العاده بشكل يومى.
مضغ الثوم الخام فالصباح
ينصح كذلك بأخذ حبه او اثنين من الثوم او اكثر ان استطاع الإنسان تحمل طعمة و مضغة عند الاستيقاظ فالصباح،
وينصح البدء بمضغ حبه واحده فاول يوم مع زياده عدد الحبات بعد ذلك،
حتي تصبح عاده يومية،
وتعطي النتيجة الإيجابيه المنتظره و هي تخسيس البطن.
شرب بذور الكمون فالصباح
ينصح كذلك بوصفة طبيعية ثانية =تساعد على تخسيس البطن،
وهي اضافه معلقه صغار من بذور الكمون و غليها فالماء،
وتناولها عندما تكون الماء دافئة،
واتباع هذي الوصفة بشكل يومي و التي تساعد على التخلص من دهون البطن.
تناول الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على فائدة صحية كثيره نظرا لكونها غنيه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم،
كما انها سهلة الهضم،
لذا لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى،
وتساعد على التخلص من دهون البطن،
لذا يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة لأنها غير صحية و ممكن ان تعوق عملية الهضم.
تخسيس البطن فقط بسرعة.
- ازاي أصغر بطني
