تعلم رياضة كمال الاجسام , كمال الاجسام رياضة يجب تعلمها

رياضة كمال الاجسام من الرياضات المهمة جدا جدا للجسم الانسان مفيدة في

بناء عضلات الجسم طرق بدائية و انظمة غذائية تكون رياضة كمال الاجسام

من غير مضر لجسم الانسان كما انه ملاك احماء يتم من اثناء تمارين معينه

قبل البدء فالتمرين السابع لرياضة كمال الاجسام تمارين الاحماء هذة هي

تمارين الكارديو بالاضافة الي انه يتم اتباع انظمة غذائية صحية كما انه يجب

شرب الماء بانتظام و يجب كذلك الاسترخاء بين الحين و الاخر خلال التدريب

و رفع الاثقال و لا تعلم رياضة كمال الاجسام للبيع ذلك الفيديو حتي تحصلين

علي الكيفية الصحيحة للعب رياضة كمال الاجسام

ازاي