احراج شديد بسبب هذة الغازات , التخلص من غازات البطن
هنالك العديد من الناس التي تعاني من و جود غازات فالبطن و تسبب لها العديد من الاحراج و وجود الغازات فى
البطن امر طبيعي جدا جدا فهي جزء كبير من عملية الهضم فمن يعاني من و ود هذة الغازات فالبطن يجب عليه
القيام ببعض التغيرات البسيطة جدا جدا فحياتة فيمكنك التقليل جدا جدا من السكرياتف ي الاكل و البقوليات الجافه
تسبب الغازات فيجب عليك التقليل منها و هنالك بعض منتجات الالبان التي تعمل علي و جود الغازات و هناك
اشخاص تتناول الكحول فيجب عليك الاقلاع عنة تماما و يمكنك كذلك ممارسة الحركة بعد الطعام فهي تقوم بتقليل
الانتفاخ جدا جدا و يمكنك تبديل و قت القيلولة الخاص بالنوم ب المشي مدة ربع ساعة علي الاقل حتي تتجنب و جود
غازات فالبطن و يجب عليك ان تسيطر علي توترك و تسير علي ضغطك النفسي فهي تؤثر تاثير كبير على
عملية الهضم و هنالك بعض الادوية الموجودة فالصيدلية تقوم بتقليل و جود غازات فالبطن
احراج شديد بسبب هذة الغازات
التخلص من غازات البطن
تخلص من غازات البطن
