الكثير من الناس يواجهون مشاكل فتذكر الحاجات و نسيان بسرعه و لكن
يريد ان يتذكر جيدا يسعى للبحث عن طرق تقويه الذاكرة و الحفظ و ان
النسيان شى طبيعى يحدث و ليس امر متعلق بالوراثه اما عن طرق
لتقويه الذاكرة بالاعشاب فمثلا يمكنك شرب اكليل الجبل كالشاى و ايضا
و يساعد على تغذيه العقل و المخ و يساعد على تحسين الذاكرة و الحفظ
و كذلك الشاى الاخضر و هى من الاعشاب المهمة لتقويه الذاكرة و كذلك من اهم
الطريق يجب طعام الاطعمة =التي تحتوى على الفيتامينات و هى فيتامين ب 6 و فيتامين
ب 9 و 12 و كذلك يجب ان تحصل على قسط كافى من النوم و تناول بعض الانظمة
الصحية التي تمد بالبروتينات التي تساعد على تقويه المخ و ممارسه الرياضه بشكل يومي
لتقويه الذاكره و الحفظ و عدم النسيان , طرق تقوية الذاكرة و الحفظ
لتقويه الذاكرات و الحفظ و عدم النسيان
